Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Namun, seringkali kita lebih fokus pada menjaga tubuh agar tetap fit, sementara kesehatan mental seringkali terabaikan. Padahal, kesehatan mental yang baik akan sangat mempengaruhi kualitas hidup kita secara keseluruhan. Berikut adalah 5 tips sederhana yang dapat kamu lakukan untuk men